8체질 자가진단 및 식단 추천

http://aiselftest.com/eight/selftest.html

8체질자가진단

 

 

 

 

 

 

1. 간형: 매운 음식, 양고기, 계란, 땅콩, 파, 마늘 등이 좋습니다. 생선이나 돼지고기는 피하는 것이 좋습니다.
2. 담형: 양고기, 닭고기, 우유, 치즈 등 따뜻한 성질의 음식이 도움이 되며, 차가운 과일, 냉음료는 피합니다.
3. 심형: 녹차, 생선, 돼지고기 등의 차가운 성질의 음식이 좋으며, 열이 많은 음식은 제한해야 합니다.
4. 소장형: 닭고기, 콩류, 채소, 소화하기 쉬운 음식이 적합하며, 간에 무리가 가는 음식은 피해야 합니다.
5. 비형: 곡류, 채소류, 두부, 된장 등 건강한 음식이 좋으며, 과도한 단백질이나 지방 섭취는 피합니다.
6. 위형: 돼지고기, 생선, 우유, 계란 등 소화가 잘되는 음식이 좋으며, 자극적인 음식은 삼가야 합니다.
7. 폐형: 생선, 돼지고기, 우유 등이 맞으며, 매운 음식, 양념이 강한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
8. 대장형: 양고기, 닭고기, 기름기 없는 음식이 좋으며, 섬유질이 많은 음식을 섭취하여 대장 건강을 유지해야 합니다.

체질에 따른 적합한 식단으로 건강을 유지하려면 전문가와의 상담을 통해 자신의 체질을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.